Personlig Meditation til voksne

Her kan du bestille din unikke, personlige guidede meditation. Den er skabt kun til dig, og hjælper dig – med både lethed og dybde – med det du ønsker støtte til og guidning i netop nu. Personlig meditation har ofte en god effekt for mennesker som oplever stress, selvkritik, skyldfølelse, frygt, lavt selvværd, har et usundt skærm forbrug, eller som er meget sensitive og har svært ved at fine både fysisk og mental ro. I den første del af den personlige meditation guider jeg med sikker og kærlig hånd ind i dyb ro og nærvær. Jeg bruger løftende, støttende, kærlige og bevidstgørende ord, når jeg taler direkte til dig. Jeg bruger også nogle af de ord og beskrivelser, du selv har skrevet til mig. Det forstærker den personlige og vedkommende oplevelse. Meditationen er DIN, og kan bruges som et transformerende værktøj, en guidning, en påmindelse, en støtte og et frirum – igen og igen og igen! Varighed: 60 minutter. Heraf 15 – 20 min. personlig guidning og derefter fortsat afslappende musik. Læs herunder hvordan du bestiller den personlige meditation.