En skøn pause til børn – guidet meditation på dansk

Hjælp dit barn med at finde ro og mærke sig selv Lad dit barn at tage en skøn pause, som hjælper med at finde ro, slippe tanker og mærke sig selv. Guidet meditation støtter barnet i at finde ro, tryghed og afslapning i krop og tanker og den hjælper barnet til færre stressende og selvkritiske tanker og en mere rolig søvn.  At lytte til meditationen er som at sætte stikket i stikkontakten – en opladning som giver fornyet overskud og energi til resten af dagen. Når barnet lytter til den guidede meditation skabes der et frirum, hvor barnet lærer at finde ro, slippe tanker og planer for en stund og i stedet få ro i kroppen og mærke sig selv. Den mindfulde pause kan være meget gavnlig for det udadreagerende barn. Første del af meditationen er guidning på dansk, hvor barnet guides gennem forskellige mindfulde øvelser og ind i den dybe ro. Sidste del af meditationen er skøn afslapningsmusik for børn, som barnet blot kan ligge og nyde og slappe af til. Alternativt kan meditationen stoppes efter guidningen. Info om meditationen Varighed: 20 min Aldersgruppe: 9 – 16 år * Alle meditationer kan afspilles straks efter gennemførelse af køb