En mindful pause til børn – guidet meditation på dansk

Guidet mindful pause – giv dit barn øget livsglæde Giv en velfortjent mindful pause til børn og lad freden sænke sig mens børnene slapper af. Med mindfullness pause i børnehøjde sættes fokus på sind, tanker og kropsbevidsthed. Guidet meditation støtter barnet i at finde ro, tryghed og afslapning i krop og tanker og den hjælper barnet til færre stressende og selvkritiske tanker. Børnene har meget de skal nå i løbet af dagen, og samtidig får de massevis af input fra morgen til aften. Derfor kan det være godt at kunne koble fra og skabe roen med mindful pause for børn. Igennem visualisering og guidening i vejrtækningen, skabes ro, nærvær i kroppen og samtidig løfte energien indeni. Mindfulness pause kan være meget gavnlig for sensitivte børn, samt børn med ADHD kan have særlig stor glæde af det. Første del af meditationen er guidning på dansk, hvor barnet guides gennem forskellige mindfulde øvelser og ind i den dybe ro. Sidste del af meditationen er skøn afslapningsmusik for børn, som barnet blot kan ligge og nyde og slappe af til. En perfekt meditation når dit barn har brug for en pause fra omgivelserne og sine egne tanker. Aldersgruppe: 9 – 16 år Varighed: 15 min Køb, download og afspil med det samme.